دانلود کتاب آرامش از استرو جی هیکس کامل رایگان
ژانر کتاب : خودشناسی
تعداد صفحات : 279
خلاصه کتاب:
در سفر اسرارآمیز زندگی، ما پیوسته به دنبال پاسخی برای سوالاتمان هستیم و می‌خواهیم کنترل زندگی را به دست بگیریم، اما نمی‌دانیم چگونه باید این کار را انجام دهیم. ما همیشه می‌خواهیم ترس‌هایمان را از کوچک‌ترین آنها درباره‌ی بدن و روابط نزدیک‌مان تا بزرگ‌ترین آنها در مورد مرگ، حکومت و جهان از بین ببریم. قطعا یکی از روش‌های رسیدن به آرامش، یافتن پاسخ سوالات اساسی، در دست داشتن کنترل زندگی و عدم ترس است. کتاب حاضر در همین راستا تدوین شده و حاوی پاسخ‌هایی برای ترس‌ها و نگرانی‌های ما است. روشی تازه برای نگریستن به زندگی، مرگ به عنوان شروعی دوباره، قدرت تمرکز، تناسب ارتعاشی، خانه، روابط، کار، پول، و روش یافتن جنبه‌های مثبت پاره‌ای از موضوعات کتاب هستند.
قسمتی از کتاب آرامش:
در این تکنیک شما باید ویژگیهای ارتعاشی هر جزء از آرزویتان را تعیین کنید. این تکنیک کمک میکند تا شما کمتر بر پدیده های فعلی زندگی تان متمرکز شوید و بیشتر به پدیده هایی که میخواهید وارد زندگیتان شوند توجه کنید. این تکنیک بیشتر بر احساسات تأکید دارد. این تکنیک به شما کمک خواهد کرد تا مقتدرانه تر اندیشه هایتان را انتخاب کنید و بر آنها متمرکز شوید. به مرور زمان قبل از ورود به هر جزء جدید
می توانید مقتدرانه اندیشه هایتان و در نتیجه احساساتتان را انتخاب کنید. هر بار که قصدتان عوض میشود وارد یک جزء جدید میشوید: اگر در حال شست و شوی ظروف هستید و تلفن زنگ میزند… وارد یک جزء جدید می شوید. وقتی سوار اتومبیلتان می شوید … وارد یک جزء جدید میشوید. وقتی شخص دیگری داخل اتاق می آید … وارد یک جزء جدید میشوید. اگر قبل از وارد شدن به هر جزء، اندیشه ها و احساساتتان را بررسی کنید بسیار مؤثرتر خواهد بود نسبت به وقتی که وارد جزء شوید و بعد شروع به هدایت اندیشه هایتان کنید به عبارت دیگر قصد کردن جزء به جزء بر موقعیت ایده آلتان تأکید دارد نه بر موقعیتی که در حال حاضر وجود دارد. این تکنیک زمانی بهتر اثر میکند که احساسات بین این طیف احساسی قرار
۱. باور / توقع مثبت
داشته باشند
۲. خوش بینی
۳. امیدواری
۴. رضایت
۵. بی حوصلگی
۶ بدبینی
۷ ناشکیبایی
استیصال موقعیت مربوط به خستگی من هیچ انرژی ای ندارم همیشه احساس خستگی میکنم. من به سختی روز را به شب میرسانم و نمی توانم کارهایم را انجام دهم. من بسیار خسته هستم. من احساس بی حوصلگی میکنم.
